Vom 07.11-09.11 widmete sich das gesamte DenkMalNachhaltig Team im Zen-Kloster im Buchenberg dem Thema „Körper-Geist-Training“. Unter der Anleitung von Martin Jäger hatten die Teammitglieder hier die Chance, tiefer in die Welt des Körper-Geist-Trainings einzutauchen. Das gesamte Team ist für diese Erfahrung sehr dankbar und freut sich schon auf die kommenden Körper-Geist-Tage im Januar.
Was ist Körper-Geist-Training eigentlich?
Kurz gesagt: Die Möglichkeit zur individuellen, persönlichen Entwicklung
Mithilfe eines Übungs-Dreiklangs (Meditation im Sitzen, Qi Gong im Stehen und Bewegung) wird darauf abgezielt, den kognitiven und intuitiven Geist mit dem Körper in Einklang zu bringen. Durch das wertungsfreie Beobachten der Gedanken während der Meditation kann Gelassenheit kultiviert und eine bessere Selbstkenntnis erlangt werden. Bei regelmäßiger Praxis entstehen im Alltag positive Effekte wie eine höhere Resilienz, mehr Energie und Fokus auf das Hier und Jetzt.
Körper-Geist-Training wird bei DMN auf freiwilliger Basis praktiziert und als Arbeitszeit angerechnet. Es besteht das Angebot gemeinsam zu üben (online und in Präsenz) oder auch individuell. Die Gestaltung des Bewegungsteils steht jedem offen; alles von Spazierengehen, über Yoga, Krafttraining etc. ist möglich. Bisher ist das Körper-Geist-Training das primäre Tool zur Potentialentfaltung, aber es besteht Offenheit für weitere Ansätze.
